Miolo de Noz

Os frutos secos contêm uma quantidade extraordinária de vitaminas, fibras e minerais. São também ricos em hidratos de carbono, constituindo uma excelente fonte de energia.

Experimente adicioná-los aos seus cereais e saladas ou consumi-los entre as refeições.

Não deverá ultrapassar uma a duas porções por dia, correspondendo uma porção à quantidade de frutos secos que cabe na palma da sua mão.